En quoi consiste le régime à l’alpiste ?
Nous devrions plutôt parler d’un mode d’alimentation plus sain. Cette graine améliore notre santé d’une façon générale, grâce à ses enzymes végétales.
Alors, pourquoi ne pas en consommer régulièrement ?
- L’idéal est de consommer du lait végétal d’alpiste. Il est plus sain car la “peau” est ôtée (elle contient trop de silice) et on consomme la graine pure.
- Prenez un premier verre au petit-déjeuner et un verre avant les deux repas principaux de la journée.
- La dose d’alpiste recommandée est de 25 grammes par jour.
- N’oubliez pas de suivre un régime faible en graisse, équilibré et varié, où les exercices ne manquent pas.
Comment préparer sa propre boisson végétale à l’alpiste ?
Ingrédients :
- 25 g de alpiste en poudre
- 3 verres d’eau (600 ml)
Préparation :
Comme nous l’avons précisé, le mieux est de consommer du lait végétal d’alpiste. Pour cela, achetez dans les magasins bio de l’alpiste en poudre adapté à la consommation humaine.
La graine est écrasée et sans peau, ce qui permet de jouir de la partie la plus nutritive de l’alpiste.
- La préparation est très simple et rapide, ce qui permet d’en boire facilement au petit-déjeuner.
- Il suffit de mettre les 25 grammes d’alpiste dans le robot avec les 3 verres d’eau. Mixez jusqu’à ce que l’eau mousse et prenne un léger teint marron. Le goût de cette boisson est très agréable (c’est un mélange entre la noix et la pistache). Vous allez adorer !
- N’oubliez pas de prendre un autre verre 20 minutes avant votre repas principal de la journée, et 20 minutes avant votre dîner.
Si vous avez une alimentation adaptée, vous verrez qu’au bout de 3 semaines, vous vous sentirez plus léger et vous aurez perdu une taille.
Vous êtes prêt à essayer ? Consommez 25 grammes d’alpiste par jour et votre santé et votre silhouette changeront !
