La boisson à base d’eau, de cannelle, de pomme et de citron favorise la combustion des graisses.

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Boire régulièrement de l’eau à la cannelle peut aider à perdre du poids. Toutefois, il est toujours important de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice. L’eau à la cannelle est devenue populaire comme boisson saine pour perdre du poids, mais certains lui ont attribué des propriétés miraculeuses. Il est important de se rappeler que cette boisson ne peut pas à elle seule éliminer les kilos en trop. Bien qu’elle puisse être un complément pour atteindre un poids santé, elle ne peut remplacer les effets d’un régime alimentaire sain et de l’exercice physique.

La cannelle ajoutée aux repas vous aide à perdre du poids si vous suivez un régime.

La cannelle est une épice parfumée utilisée depuis l’Antiquité dans la préparation de diverses recettes et remèdes maison. Elle est remarquable pour sa richesse en huiles essentielles, en vitamines et en minéraux, qui ont été associés à divers avantages pour la santé. Selon une étude publiée dans Pharmacognosy Research, la cannelle possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antilipémiques (qui réduisent les graisses dans le sang), antidiabétiques (qui réduisent la glycémie) et antimicrobiennes. Elle a également montré des effets positifs sur la régulation du diabète, la prévention des maladies cardiaques et le métabolisme.

Peut-elle vous aider à perdre du poids ? Des recherches ont montré des effets positifs de la cannelle sur la perte de poids, à condition qu’elle soit associée à d’autres bonnes habitudes de vie, en particulier en matière d’alimentation. Une étude a établi que la supplémentation en cannelle affecte significativement les mesures de l’obésité et pourrait donc être recommandée comme complément de perte de poids.

D’autre part, une recherche publiée dans Scientific Reports a révélé que la cannelle pouvait induire des changements dans les cellules graisseuses, ce qui pourrait réduire l’obésité. Cependant, d’autres études sont encore nécessaires pour vérifier ces effets. Enfin, la cannelle a montré des effets positifs dans la régulation du syndrome métabolique et de ses complications, qui sont étroitement liées au surpoids et à l’obésité. Elle est donc considérée comme une bonne aide à la perte de poids en général.

Eau à la cannelle pour la perte de poids à boire avant les repas

Il est important de souligner que bien que la cannelle ait des effets positifs sur la perte de poids, elle ne constitue pas une solution miracle pour éliminer les kilos en trop. L’eau à la cannelle peut être un soutien dans le cadre d’un régime alimentaire, mais elle ne produit pas d’effets significatifs à elle seule. Par conséquent, comme mentionné précédemment, il est nécessaire d’améliorer complètement son mode de vie.

Cela étant dit, voici la recette pour préparer cette boisson à la maison. Elle peut être consommée deux ou trois fois par jour, avant les repas principaux ou en cas de fringales.

INGRÉDIENTS :

  • 2 ou 3 bâtons de cannelle (10 g)
  • 3 tasses d’eau (750 ml)

PRÉPARATION :

Mettez les bâtons de cannelle dans l’eau et faites-les bouillir à feu doux pendant 5 minutes.

Laissez reposer pendant un moment et filtrez la boisson.

Buvez-le chaud.

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Boisson à la cannelle, à la pomme et au citron pour perdre du poids

Afin de rehausser le goût de cette boisson à base de cannelle, il est possible de l’agrémenter avec d’autres ingrédients tels que la pomme et le citron. De plus, elle peut être servie froide pour offrir une boisson rafraîchissante durant les journées chaudes.

INGRÉDIENTS :

  • 1 litre d’eau
  • 2 pommes
  • 1 ou 2 bâtons de cannelle (10 g)
  • Le jus d’1 citron

PRÉPARATION :

Commencez par choisir deux pommes issues de l’agriculture biologique. Lavez-les bien, coupez-les en tranches (n’enlevez pas la peau) et réservez-les.

Pressez le jus de citron et ajoutez-le au litre d’eau.

Ajoutez les pommes et le bâton de cannelle.

Réfrigérer pendant quelques heures.

Si vous préférez, vous pouvez laisser cette boisson toute la nuit au réfrigérateur afin que le goût soit plus concentré.

Le lendemain, buvez l’eau juste avant vos principaux repas.

Si elle est associée à une alimentation saine et équilibrée excluant les aliments riches en sucre et en mauvaises graisses, cette boisson peut contribuer à la diminution du taux de cholestérol et de sucre dans le sang, ainsi qu’à la purification de l’organisme des toxines. Il est également essentiel de pratiquer une activité physique régulière pour accélérer le métabolisme et brûler plus de calories. Même une demi-heure par jour, cinq fois par semaine, est suffisante.