6 exercices ciblés pour affiner le visage

Bien que la génétique détermine la forme de notre visage, il existe des exercices qui aident à l’affiner lorsque vous avez une accumulation de graisse.

Amincir le visage, c’est non seulement éliminer l’excès de graisse sur les joues et sous le menton, mais aussi tonifier et rajeunir la peau, en prévenant les rides et les lignes d’expression.

Effectuez les exercices suivants pour perdre du poids et rationaliser le visage au moins deux fois par semaine, en augmentant l’intensité pour de meilleurs résultats.

Exercice 1. Prononcez les voyelles à haute voix, en ouvrant grand la bouche et en maintenant la position pendant 30 secondes pour chaque voyelle. Faites 3 répétitions.

Exercice 2. Gonflez vos joues comme si vous gonfliez un ballon et maintenez cette position pendant 30 secondes. Faites 5 répétitions.

Exercice 3. Penchez la tête en arrière autant que possible et maintenez la position pendant 10 secondes. Répétez au moins 10 fois par jour. Cet exercice est particulièrement efficace contre la graisse accumulée sur le cou.

Exercices 4. Massez les joues en faisant des « pincements » sur toute la ligne de la mâchoire, du menton aux oreilles. Faites 10 séries de 3 répétitions chacune.

N’oubliez pas qu’il est essentiel de combiner les exercices avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.